Marche sportive à la forêt de Moulière
En février 2024, l’équipe de Thierry, responsable de la marche sportive, a parcouru 11 kilomètres à la forêt de Moulière à Montamisé sous un soleil printanier.
La marche sportive est la pratique plus physique d'une activité du quotidien : la marche.
L'allure est légèrement plus soutenue (environ 6 km/h), ce qui nécessite un réel effort.
Les bénéfices de la marche sportive sont ceux d'un sport d'endurance :
Marchez au moins 30 minutes par jour et vous sentirez la différence !
La marche sportive permet d'éviter de grosses blessures.
Même si la marche n'est pas une activité aussi intense que la course, elle n'en demeure pas moins un sport complet. En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire.
Cette activité est ouverte pour les personnes en situation de handicap visuel, le parcours représente environ 10 à 12 km en 2h30 maximum.
Pour pratiquer la marche sportive, il faut être obligatoirement accompagné d’une personne valide.
En février 2024, l’équipe de Thierry, responsable de la marche sportive, a parcouru 11 kilomètres à la forêt de Moulière à Montamisé sous un soleil printanier.
En janvier 2024, l'équipe de Thierry, responsable de cette marche, ont parcouru les bois de Saint-Pierre à Smarves.